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Mit einem umfangreichen Karate-Kursprogramm wird im TOKON-DOJO Bergedorf jeder Altersgruppe ein gesundheitsorientiertes, spassbringendes Training geboten.

Kihon, Kata und Kumite sind die drei Säulen des Karate Do. Im Kihon werden die Karate-Grundtechniken vermittelt, in der Kata wird die Kombination der Grundtechniken in Form eines imaginären Kampfes trainiert. Im Kumite wird die Fähigkeit vermittelt, Karate-Techniken im Kampf frei anzuwenden.

Jede Woche findet  Karatetraining für verschiedene Graduierungen statt. In getrennten Trainingseinheiten wird Kinderkarate angeboten, so dass die Kinder stets mit Gleichaltrigen trainieren.